PACK ANSIEDAD - Cartas para la Ansiedad + Journal para la Ansiedad
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PACK - CARTAS PARA LA ANSIEDAD + JOURNAL PARA LA ANSIEDAD
Una caja de herramientas para los momentos difíciles y un espacio para acompañarte día a día.
Este pack reúne nuestras Cartas para la Ansiedad y el Journal para la Ansiedad para ayudarte a comprender lo que te pasa, encontrar recursos concretos cuando los necesites y construir una relación más amable con tu ansiedad.
Las Cartas para la Ansiedad funcionan como una pausa. Un recurso para esos momentos en los que la cabeza no para, cuando necesitás cambiar el foco, descargar lo que sentís o encontrar una herramienta que te ayude a atravesar el malestar.
El Journal para la Ansiedad te acompaña durante 3 meses para profundizar ese proceso. Te invita a registrar emociones, identificar patrones de pensamiento, desarrollar estrategias personales y conectar con vos misma desde un lugar de mayor calma y autoconocimiento.
¿Por qué usarlos juntos?
- Porque las cartas te ayudan en el momento presente y el Journal te acompaña en el proceso
- Porque muchas de las reflexiones, ejercicios y descubrimientos que aparecen con las cartas pueden seguir desarrollándose por escrito
- Porque entender lo que pasa es más fácil cuando tenés un espacio para registrarlo y volver sobre ello
- Porque combinar recursos prácticos con momentos de reflexión suele generar cambios más profundos sostenibles
¿Cuándo podés usar este pack?
- En momentos de ansiedad o malestar
- Como complemento de tu proceso terapéutico
- Para desarrollar herramientas de regulación emocional
- Para conocerte mejor y registrar tu proceso
- Para conocerte mejor y registrar tu progreso
- Como un espacio personal para volver a vos cuando más lo necesites
INCLUYE
- Cartas para la ansiedad (48 cartas, ruleta, librito guía y caja deslizable premium)
- 1 Journal para la Ansiedad formato encuadernado
