PACK ANSIEDAD COMPLETO
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PACK ANSIEDAD COMPLETO - Cartas para la Ansiedad + Anotador + Journal para la Ansiedad
Tres herramientas pensadas para acompañarte cuando la cabeza no para.
Este pack reúne nuestras Cartas para la Ansiedad, el Journal para la Ansiedad y un Anotador de Terapia en Tinta para ayudarte a entender lo que pasa, encontrar recursos concretos para los momentos difíciles y construir una relación más amable con tu ansiedad.
Las Cartas para la Ansiedad te ofrecen herramientas prácticas para cuando necesitás una pausa, cambiar el foco o volver al presente.
El Journal para la Ansiedad te acompaña durante 3 meses para registrar emociones, identificar patrones de pensamiento, desarrollar recursos personales y comprender mejor tu experiencia con la ansiedad.
El anotador suma un espacio libre para escribir todo aquello que surja en el proceso, como ser: reflexiones, respuestas a las propuestas, registros personales, ideas o simplemente todo eso que necesitás sacar de tu cabeza y dejarlo en tinta.
¿Por qué elegir este pack?
- Porque combina recursos para el momento presente con herramientas para el trabajo a largo plazo
- Porque te permite registrar y profundizar todo aquello que descubrís sobre vos misma
- Porque reúne ejercicios, reflexión y escritura en un mismo proceso
¿Cuándo podés usarlo?
- En momentos de ansiedad o malestar
- Como complemento de tu proceso terapéutico
- Para desarrollar herramientas de regulación emocional
- Para crear el hábito de escribir y conectar con vos misma
- Como un espacio personal para volver a vos cuando más lo necesites
INCLUYE
- Cartas para la Ansiedad (48 cartas, ruleta, librito guía y caja deslizable premium)
- Journal para la Ansiedad formato encuadernado
- Anotador
Porque aprender a convivir con la ansiedad no significa hacerlo sola. A veces solo necesitás las herramientas adecuadas, un espacio para escucharte y la posibilidad de volver a vos una página a la vez.
